夜寝る前に酵素ドリンクで

それでは夜寝る前に酵素ドリンクを飲んで酵素ダイエットをするというのはどうでしょうか?

 

寝る前に食事をとると、寝ている間に胃腸が休まらない、

 

睡眠時は脂肪を貯めこむときなので太ってしまう、といった問題があります。

 

 

 

 

酵素ドリンクや酵素液は普通の食事と違って、植物エキスを熟成発酵させています。

 

そのためとても消化吸収しやすいので、胃腸への負担はすくないです。

 

 

 

 

しかし寝る前に飲むことでカロリー吸収しやすいというのは気になりますので、

 

できれば酵素ドリンクを寝る前に飲むのは避けたほうがよいでしょう。

 

 

 

 

 

ただし、酵素ドリンクや酵素液は普通の食事よりもカロリーの量を減らしてありますので、

 

寝る前に飲んでもダイエットを大きく邪魔するということはないはずです。

 

 

 

 

夜に飲むのであれば、寝る前ではなく夕食の置換えとして飲んで、

 

時間を置いてから寝るというのがよいですね。

 

 

 

 

 

また、たとえば夕食は同僚などと外食をすることが多いので酵素ダイエットができない、という場合には、

 

朝食を置き換えるか、朝食と昼食を置き換えるという方法がよいでしょう。