酵素ダイエットを続かない人

ダイエットが続かないという場合、効果がなかなか出ないのであきらめてしまう、
というのが大きな原因です。

 

 

そこで、まずは1日に2回、朝と夜に酵素ドリンクや酵素液で食事の置き換えをする、
というのが、おすすめの酵素ダイエットの続け方です。

 

 

 

これですときつそうにも思えますが、1日2回置き換えをすれば、
それだけ摂取カロリーを減らせるので、すぐに効果を出せます。

 

 

 

 

効果が出て痩せることができれば、面白くなって酵素ダイエットを続けられるのです。

 

 

 

それに、酵素ドリンクや酵素液は栄養が豊富に入っているので、そんなに空腹感を感じなくてすみます。
だから続けやすいのです。

 

 

 

ただ、1日2回の置き換えではつらい、という場合には、1日1回の置き換えにしてみるのがよいです。

 

 

 

たとえば朝食を酵素ドリンクで置き換えて、昼食と夕食は普通の食事をとれば、
食欲も満たせるのでそんなにつらくないはずです。

 

 

 

この普通の食事をとる際にも、野菜から食べるようにして、ご飯やパンを最後に食べるようにすれば、
順番ダイエットになるので、食べる量を減らせます。

 

 

 

 

このように無理なく行うのも、酵素ダイエットの効果的な続け方です。