断食とは摂取するカロリーを制限!

ダイエットの方法としてよく使われるのが食事制限ですね。

 

これは、摂取するカロリーを制限することで体内に蓄積された脂肪をエネルギーへと分解し、それによって体脂肪を減少させて、ダイエットを図る方法です。

 

わりと手軽に行うことが出来る反面、リスクが大きいとされる方法です。

 

それの究極といえるのが断食です。これは体内は食物を取り入れることをやめるので、当然ダイエットには効果が高いものです。

 

ただこれを長期にわたって行うことは危険であるものの、三日程度の断食は健康維持には効果的ともいわれています。

 

断食をすると当然食物ははいってきません。新たな排泄物が出ない状態ですので体内のデトックスがとても有効に働き体内がきれいになるというわけです。

 

その際に酵素ドリンクを使えば酵素は体内の分解を手助けしてくれるので、デトックスがさらに効果的に行われます。

 

酵素ダイエットを使った場合にはダイエット効果以外に体の健康維持にもとても有効というとてもおいしい方法です。