酵素ダイエット 10代成長期には?

ダイエットは女性なら誰もが一度は考えたことがあるものです。

 

このダイエットに関しては年齢を問わず考えている方が多くみられます。

 

 

これは若い10代の方も同様でダイエットしたいと思っている人がいます。

 

でも、この年代は成長期です。体の細胞は盛んに分裂を繰り返しているので、
それほど極端なダイエットを意識しなくても食生活を少し改めるだけで正常な体重へと戻っていきます。

 

 

そんな10代の方に注意してほしいことが二つほどあります。

 

 

まず、炭酸飲料をなるべく減らすことです。炭酸飲料はのどが渇いたときに飲むととてもおいしいものですが、
これを取りすぎるとどうしても糖質を多く取ることになります。糖質はご存知のとおり体のエネルギーです。

 

 

 

でも、これがあまると脂肪へと変わってしまいこれが肥満のもとになってしまいます。
次に注意したいのがファーストフードの取りすぎです。

 

 

 

このファーストフードはとてもカロリーが高いのがポイントです。
この辺りに注意をしておけば基礎代謝の多い時期です。

 

自然に体重は減っていくはずです。